Qual e la differenza tra colesterolo HDL e LDL
Introduzione al colesterolo
Contrariamente alla credenza popolare, il colesterolo fa bene, perché il corpo ne ha bisogno per costruire cellule sane.
Tuttavia, è necessario tenere sotto controllo la sua quantità: livelli troppo alti o bassi di colesterolo possono trasformarsi in significativi rischi per la salute.
I tipi di colesterolo, ossia HDL (lipoproteina ad alta densità) e LDL (lipoproteina a bassa densità), hanno ruoli e impatti diversi sulla tua salute.
Comprensione del ruolo del colesterolo HDL
Il colesterolo HDL è spesso definito come il colesterolo “buono”. Il suo compito è quello di riportare il colesterolo in eccesso al fegato. L’HDL agisce aiutando a prevenire l’accumulo di colesterolo nelle arterie.
L’accumulo di colesterolo e la formazione di placche nelle arterie sono catalizzatori significativi per le malattie cardiache. Possedere un valore di HDL considerato favorevolmente alto è un fattore protettivo per gli eventi cardiovascolari (infarti, ictus).
Le implicazioni del colesterolo LDL
Il colesterolo a bassa densità (LDL) trasporta il colesterolo prodotto nel fegato in tutto il corpo, dove viene utilizzato per vari compiti.
Un eccesso di colesterolo LDL può comportare potenziali rischi per la salute. Se non controllato, può condurre ad un accumulo indesiderato di colesterolo nelle arterie, con potenziali gravi conseguenze per la tua salute cardiovascolare.
Sebbene sia talvolta denominato colesterolo “cattivo”, quantità adeguate di colesterolo LDL sono necessarie affinché il corpo possa funzionare correttamente. La sfida sta nel mantenere l'equilibrio, assicurandosi che i livelli di LDL non diventino eccessivi.
L'impatto sulla salute del rapporto tra HDL e LDL
Quando ottieni un valore di colesterolo in seguito ad una analisi del sangue, questa cifra totale somma i livelli di HDL e LDL al 20% del tuo livello di trigliceridi (una forma di grasso nel sangue).
Esaminando il rapporto di ciascuna parte di questo punteggio totale, il tuo professionista sanitario probabilmente raccomanderà di avere più HDL rispetto a LDL.
Alcune delle ragioni dietro a questo consiglio includono:
- ridotto rischio di malattie cardiache
- minori possibilità di ictus
- decremento della probabilità di sviluppare aterosclerosi (placche nelle arterie)
Un livello maggiore di HDL apporta benefici alla salute pulendo l’eccesso di colesterolo.
Influenze sui livelli di HDL e LDL
Le tue scelte di vita sono fondamentali per mantenere livelli sani di colesterolo HDL e LDL.
Il cibo che consumi può influenzare significativamente questi livelli. Ad esempio, consumare cibo ricco di grassi saturi e trans (definiti così per via della presenza di legami “trans” nelle catene di carbonio) può aumentare il tuo colesterolo LDL. Al contrario, l'assunzione di alimenti ricchi in acidi grassi Omega-3 (come noci e salmone), fibre (presenti in fagioli e frutti di bosco) e grassi monoinsaturi (da noci e semi) può incrementare il tuo colesterolo HDL.
L'attività fisica regolare aumenta i livelli di HDL mentre riduce i LDL. Astenersi dal tabacco e moderare il consumo di alcol è stato collegato a livelli di colesterolo più sani.
Fare modifiche consapevoli alla dieta e allo stile di vita può avere un impatto significativo sui livelli di colesterolo HDL e LDL, e giocare un ruolo importante nella lotta contro potenziali disturbi cardiaci.
Approcci medici alla gestione dei livelli di colesterolo
Se i cambiamenti dello stile di vita sono insufficienti, l'intervento medico può regolare e mantenere efficacemente i livelli di colesterolo. I professionisti sanitari di solito suggeriscono farmaci per abbassare il colesterolo solo dopo aver tentato di modificare il tuo stile di vita.
Il farmaco utilizzato dipenderà dalla storia medica individuale, dai livelli di colesterolo e da altre condizioni di salute. Gli inibitori dell'HMG-CoA reduttasi, o statine, sono alcuni dei farmaci più comunemente prescritti. Altre opzioni includono resine leganti gli acidi biliari, inibitori dell'assorbimento del colesterolo e farmaci monoclonali iniettabili.
Tutti funzionano con una di queste tre modalità: impedendo la produzione di colesterolo nel corpo, riducendo la quantità di colesterolo assorbito dal cibo o diminuendo il colesterolo LDL già immagazzinato. Cercare un consiglio medico professionale è fondamentale nella gestione dei livelli di colesterolo e nel complemento di cambiamenti dietetici e di stile di vita più sani.
Riassunto e direzioni future nella ricerca sul colesterolo
Gli innovativi progressi compiuti dalla comunità scientifica nella comprensione del colesterolo HDL e LDL potrebbero aprire la strada a metodi di trattamento migliori, consigli dietetici e misure preventive.
Lo sviluppo di farmaci innovativi, basati su approcci personalizzati al mantenimento di livelli equilibrati di HDL e LDL, è una notizia molto promettente per chi ha problemi di colesterolo.