14 segni di carenza di ferro - anemia

Pubblicato su: 25.03.24

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Che cos'è l'anemia?

Il ferro è un minerale essenziale. Contribuisce al mantenimento di molte funzioni dell'organismo, tra cui la produzione di emoglobina. L'emoglobina è una proteina presente nei globuli rossi che trasporta l'ossigeno nel corpo. Il ferro è anche necessario per la salute di pelle, unghie e capelli e sostiene il sistema immunitario.

Se si segue una dieta equilibrata, è possibile ottenere tutto il ferro di cui il corpo ha bisogno dall'alimentazione quotidiana. Gli alimenti che contengono ferro sono la carne, i legumi e alcune verdure a foglia verde.

L'anemia è un disturbo del sangue che si verifica quando il numero di globuli rossi - o la concentrazione di emoglobina al loro interno - è inferiore al normale. Questo riduce la capacità del sangue di trasportare ossigeno ai tessuti e ai muscoli del corpo. L'anemia da carenza di ferro è il tipo di anemia più comune ed è causata da bassi livelli di ferro.

Una dieta scorretta e un'alimentazione troppo povera di ferro espongono al rischio di sviluppare un'anemia da carenza di ferro. Anche le donne che hanno mestruazioni abbondanti o che sono in gravidanza sono a rischio di svilupparla. È anche più probabile che colpisca le persone affette da alcune malattie intestinali.

La maggior parte delle persone non sa di avere un'anemia da carenza di ferro finché non si sottopone a un esame del sangue di routine. Per questo motivo è importante riconoscerne i sintomi.

Sintomi dell'anemia

I sintomi dell'anemia da carenza di ferro variano. Dipendono dall'età, dallo stato di salute generale, dalla gravità dell'anemia e dalla rapidità con cui si sviluppa. I sintomi più comuni sono

Stanchezza inspiegabile o mancanza di energia.

La mancanza di ferro significa che il corpo non produce abbastanza emoglobina, e ciò vuol dire che il trasporto di ossigeno ai tessuti è ridotto, privando l'organismo di energia. Il cuore lavora più intensamente, il che può provocare una sensazione di stanchezza.

Respiro corto

Bassi livelli di emoglobina significano che anche i livelli di ossigeno sono bassi. Questo comporta un aumento della frequenza respiratoria, in quanto l'organismo cerca di ottenere più ossigeno. La mancanza di fiato nello svolgimento delle attività quotidiane può essere un segno di anemia da carenza di ferro.

Palpitazioni cardiache

Un altro sintomo può essere la sensazione che il cuore batta troppo velocemente. Il cuore lavora di più per trasportare l'ossigeno nel corpo a causa dei bassi livelli di emoglobina. Di conseguenza, si può notare che il cuore pulsa o batte più del solito.

Pelle pallida

L'emoglobina conferisce al sangue il colore rosso. Se i livelli di emoglobina sono bassi, il sangue può apparire meno rosso e la pelle perde parte del suo colore. Il pallore è più comune nei casi moderati o gravi di carenza di ferro. Spesso è una delle prime cose che i medici rilevano.

Lingua o bocca dolorante o gonfia

Una lingua gonfia, infiammata o pallida può essere un indicatore di anemia da carenza di ferro ed è causata da un numero ridotto di globuli rossi. È possibile che si verifichino piaghe all'interno e intorno alla bocca.

Mal di testa o rumori di fondo

Mal di testa ricorrenti e frequenti possono essere un sintomo di anemia da carenza di ferro. Questo vale soprattutto per le donne che hanno il ciclo mestruale. Le persone possono anche avvertire un fischio o un fruscio nelle orecchie. Ciò è dovuto al fatto che il cuore lavora più intensamente per pompare il sangue tra il cuore e il cervello. Il sangue passa poi attraverso l'orecchio medio, provocando i rumori che si sentono.

Sensazione di depressione

C'è un'area del cervello chiamata ganglia basale che risponde ai cambiamenti dei livelli di ferro. Quest'area determina il modo in cui si elaborano le emozioni. Se il livello di ferro è troppo basso, il cervello potrebbe non essere in grado di elaborare correttamente le emozioni.

Perdita di capelli e pelle secca

I capelli e la pelle possono ricevere meno ossigeno se si soffre di anemia da carenza di ferro. Questo può portare a pelle secca o danneggiata e a una potenziale perdita di capelli.

Voglia di mangiare prodotti non alimentari

Il desiderio di mangiare prodotti non alimentari è noto come "pica". Può capitare di avere voglia di mangiare oggetti strani come ghiaccio, argilla, gesso o carta. Questo è un segno che il corpo sta cercando di correggere una carenza di nutrienti.

Unghie a forma di cucchiaio o fragili

Le unghie a forma di cucchiaio o fragili sono un sintomo molto meno comune, che si manifesta solo nei casi più gravi di anemia da carenza di ferro. Si possono avere unghie fragili che si scheggiano e si spezzano facilmente. Possono anche diventare unghie a forma di cucchiaio, in cui il centro dell'unghia si abbassa e i bordi si sollevano, dando l'aspetto di un cucchiaio.

Sindrome delle gambe senza riposo

Il forte bisogno di muovere le gambe durante il riposo può essere un sintomo. Si può anche avvertire una sensazione di prurito o di strisciamento nei piedi e nelle gambe. Di solito si verifica di notte, rendendo difficile il sonno.

Mani e piedi freddi

Alcune persone possono avvertire mani e piedi freddi, poiché l'ossigeno che arriva agli arti è minore.

Infezioni frequenti

Il ferro è essenziale per mantenere un sistema immunitario sano. Una carenza di ferro può aumentare il rischio di infezioni.

Scarso appetito

L'inappetenza può essere associata a una carenza di ferro a causa delle alterazioni dell'ormone della fame, la grelina.

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